Senior Fitness-workout for 50+

Senior Fitness adalah aplikasi latihan gratis untuk orang tua dan lanjut usia yang membantu meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan kesehatan secara keseluruhan.

Aplikasi ini menyediakan latihan seluruh tubuh dan latihan keseimbangan yang dapat dilakukan oleh manula dengan mobilitas terbatas.

Aplikasi ini juga menyediakan latihan pencegahan untuk nyeri lutut, nyeri pinggul, nyeri leher, nyeri sendi, dll.

Kabar baiknya adalah kami juga menambahkan kursi yoga untuk manula.

Selain itu, kami juga menyediakan latihan untuk nyeri bahu

Semua rutinitas latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional.

Aplikasi dilengkapi dengan instruksi teks dan video yang sangat membantu.

Latihan duduk:

Jika Anda mengalami kesulitan dalam melakukan latihan berdiri, maka kami memiliki latihan duduk untuk Anda. Aplikasi ini menyediakan latihan kursi seluruh tubuh bersama dengan aerobik ****chair yang dapat dengan mudah dilakukan oleh semua manula.

Latihan nyeri lutut:

Aplikasi ini menyediakan latihan untuk membantu mengatasi nyeri lutut. Latihan-latihan ini bersifat preventif. Mereka membantu meredakan nyeri lutut serta memperkuat lutut.

Nyeri pinggul:

Seiring bertambahnya usia, kita mengalami nyeri pinggul sebagian karena kelemahan otot pinggul. Mempelajari cara memperkuat pinggul Anda, dengan latihan penguatan pinggul untuk manula sangat penting untuk mencegah atau mengurangi rasa sakit yang parah. Aplikasi ini menyediakan latihan yang membantu penguatan pinggul serta pereda nyeri pinggul.

Sakit leher:

Nyeri leher sama lazimnya dengan nyeri punggung pada manula. Kami menyediakan latihan mudah yang membantu Anda meredakan nyeri leher - semua latihan dapat dilakukan dengan duduk di kursi.

kursi yoga:

Kursi yoga dilakukan sambil duduk di kursi. Ini sempurna untuk orang dewasa yang mungkin memiliki mobilitas terbatas dan mungkin tidak dapat melakukan pose yoga tradisional. Kursi yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan mobilitas, dan membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

Cukup mulai latihan, dan ini memandu Anda melalui semua latihan.

Jika Anda menyukai aplikasi ini, beri peringkat pada kami atau hubungi k2labsblr@gmail.com